Licuado de Mango y Pasas, Nutritivo para Adultos Mayores

Ingredientes


1 Taza de Mango Picado

 2 Cucharadas de Pasas

 ½ Taza de Leche descremada

 1 Cucharada de Vainilla.




Procedimiento:

1.- Licua por un minuto el mango con los demás ingredientes.

2.- Sirve en una copa y toma a pequeños tragos.

3.- Disfruta de este delicioso licuado.



Propiedades:

Este licuado es rico en vitamina c, e y fibra, que protege del envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas durante la vejez ya que es una fuente natural de energía. Aporta gran cantidad de calcio, evitando con ello la descalcificación de los huesos. Reduce el riesgo de parkinson y alzheimer, también mejora la digestión, aumenta las defensas, previene infecciones, es una fuente natural de energía.