Jugo de Pera con Naranja para la Hipertensión

Ingredientes:


* 2 Peras

* 2 Naranjas



Modo de Prepararse:

1.- Lave perfectamente las peras y las naranjas y pártalas.

2.- En su exprimidor de jugos obtenga el de naranja.

3.- Luego puede pasar por el extractor las peras partidas en trozos.

4.- Vacié los dos jugos en un solo vaso, mézclelos perfectamente.

5.- O si lo desea puede licuar los dos jugos y vaciarlos enseguida.

6.- Si lo desea puede agregarle algo de hielo.

7.- Tómelo a pequeños tragos..

Propiedades de la Pera

Es un fruto que contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y normaliza el pulso cardiaco. Así como también en problemas de colitis y en caso de diarrea sus propiedades ligeramente astringentes ayudan a superarla.

Propiedades de la Naranja:

La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, y calcio, y se recomienda en problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.

Nota: Este jugo se pude tomar durante 8 días por la mañana.

Jugo de Piña con Guayaba y Alfalfa Para el Mal Aliento

Ingredientes


2 Rebanadas de Pina

 6 Ramitas de Alfalfa

 4 Guayabas



Procedimiento:


1.- Lave y desinfecte cada uno de los ingredientes.

2.- Este jugo lo puede preparar en su licuadora.

3.- Parta la piña y la guayaba en trozos póngalos en la licuadora.

4.- Agregue las ramitas de alfalfa.

5.- Puede ponerle un poco de agua purificada a su licuadora.

6.- Licue todo perfectamente.

7.- Pase por su colador el jugo.

8.- Puede agregar unos hielitos.

9.- Tómelo a pequeños tragos.


Propiedades de la Piña:
Es laxante, rica en calcio, diurética, desinfectante, germicida, estimulante del riñón, antinflamatoria, es eficaz para el estreñimiento, catarro, gota, reumatismo y evita el cáncer. La piña también es rejuvenecedora.


Propiedades de la Guayaba:
Es rica en vitamina C, es recomendada para vías respiratorias, contiene mucho calcio, es astringente, eficaz en caso de diarrea de niños y adultos.


Propiedades de la Alfalfa:
Es rica en hierro, es depurativa y desintoxicante, por su clorofila es ideal como desodorante natural para las personas cuyo olor corporal es muy fuerte, favorece la eliminación de ácido úrico, se recomienda en casos de anemia, es ideal para la menopausia por el calcio y magnesio que contiene, es muy indicada en periodo de lactancia por que aumenta la producción de leche materna.

Jugo de Zanahoria y Apio para Úlceras Gástricas

Ingredientes:




• 6 Zanahorias

• 2 Hojas de Lechuga

• 2 Tallos de Apio



Modo de Prepararse:

1. Lava los vegetales con agua, jabón y cepillo.

2. Desinfecta las zanahorias, las hojas de lechuga y los tallos de apio, utilizando gotitas de desinfectante para frutas y verduras o de toronja y agrega un chorrito de vinagre para eliminar los residuos de pesticida que quedan en los vegetales.

3. Pasa por el extractor uno a uno.

4. Sírvalo en un vaso grande.

5.- Si desea ponga unos hielitos a su bebida.

6. Tómelo a sorbos pequeños.

Propiedades de la Zanahoria:
La Zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como calcio, fósforo y potasio. La Zanahoria, purifica la sangre, mejora la vista, desinfecta los intestinos, sobrepeso, depresión, problemas de la piel, desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos intestinales tomando jugo en ayunas.

Propiedades de la Lechuga:


La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso es recomendada para las personas que padecen de insomnio, También protege nuestro estomago ya que facilita la digestión, es diurética. Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión arterial, hidropesía (acumulación de líquidos en el cuerpo con hinchazón de los tejidos). Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro intestino. Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.

Propiedades del Apio:
El Apio es recomendado a personas que padecen presión arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.

Nota: se recomienda tomar este jugo por las mañanas durante un mes.

Licuado de Toronja y Fresa para Problemas de Circulación

Ingredientes:


* 1 Toronja Grande

* ¾ Tasa de Fresas

* 1 C. de Miel

* Hielo al gusto



Procedimiento:

1.- Lava muy bien la fruta.

2.- Parte la toronja y extrae el jugo.

3.- Licua el jugo de toronja con la fresa y la miel.

4.- Puedes agregar un poco de hielo si así lo deseas.

5.- Tómalo inmediatamente.

Propiedades:

Este jugo se recomienda para personas que tienen problemas de circulación, también es importante que recuerdes que el ejercicio es indispensable para que te sientas mejor, ya que una vida sedentaria lo único que hace es perjudicar tu salud.

Licuado de Mango y Pasas, Nutritivo para Adultos Mayores

Ingredientes


1 Taza de Mango Picado

 2 Cucharadas de Pasas

 ½ Taza de Leche descremada

 1 Cucharada de Vainilla.




Procedimiento:

1.- Licua por un minuto el mango con los demás ingredientes.

2.- Sirve en una copa y toma a pequeños tragos.

3.- Disfruta de este delicioso licuado.



Propiedades:

Este licuado es rico en vitamina c, e y fibra, que protege del envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas durante la vejez ya que es una fuente natural de energía. Aporta gran cantidad de calcio, evitando con ello la descalcificación de los huesos. Reduce el riesgo de parkinson y alzheimer, también mejora la digestión, aumenta las defensas, previene infecciones, es una fuente natural de energía.

 

Jugo de naranja, papaya y guayaba para dolor de cabeza

Ingredientes


1 Rebanada de papaya

3 Naranjas

3 Guayabas




Modo de prepararse

1. Lave y desinfecte los ingredientes perfectamente andes de hacer su jugo.

2. Exprima las naranjas

3. Lleve el jugo de naranja a la licuadora, junto con las guayabas y la papaya

4. Licue perfectamente a velocidad alta

5. Puede ponerle unos cuantos hielos si así lo desea para que su jugo este bien frío cuando usted lo tome.

Nota: El jugo para dolor de cabeza puedes tomarlo durante 10 días seguidos en ayunas.

 
Valor nutricional de la Papaya


La papaya es de sabor dulce y suave, en ella encontramos algunas vitaminas como la A, B, C y G, Minerales como el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, azufre, silicio y fierro. También contiene una enzima que conocemos como papaína, que nos ayuda a mejorar la digestión y a eliminar la grasa de nuestro cuerpo. A su árbol se le conoce como el ” Árbol de la buena salud “. Y se dice que “Una papaya al día mantiene al doctor en la lejanía” con esto descubrimos la riqueza que podemos encontrar en esta fruta ya que nos ayuda a limpiar y desintoxicar la sangra, es semilaxante, refrescante, antioxidante, diurético, analgésico, relajante, cicatrizante y antiinflamatorio.

La Papaya se recomienda para:

1. Afecciones de la garganta y oídos

2. Estreñimiento ligero.

3. Mala digestión.

4. Obesidad.

5. Parásitos intestinales.

Valor nutricional de la Naranja

Una de tantas frutas maravillosas es la naranja, ya que además de su exquisito y especial sabor, su jugo es uno de los más provechosos para nuestro organismo, es rico en vitamina C y calcio y tiene una gran cantidad de cualidades medicinales, ya que nos ayuda a prevenir problemas respiratorios, elimina impurezas del intestino, regenera, embellece el cutis y lo principal es que nos mantiene inmunes de posibles contagios.

La Naranja se recomienda para:

1.- Estreñimiento.

2.- Catarro y Bronquitis.

3.- Inapetencia.

4.- Mareos.

5.- Piorrea.

6.- Anginas.

7.- Anemia.

8.- Sobre peso.

9.- Insomnio.

Valor nutricional de la Guayaba

Es rica en vitamina C, es recomendada para vías respiratorias, contiene mucho calcio, es astringente, eficaz en caso de diarrea de niños y adultos.

Jugo de manzana, naranja, lechuga y limón, reconstituyente y nutritivo

Ingredientes


2 Manzanas

2 Naranjas

6 Hojas de lechuga

1 Limón (el jugo)




Modo de prepararse

1.- Lava muy bien y desinfecta las manzanas, las naranjas, el limón y las hojas de lechuga.

2.- Obtén el jugo de las naranjas y el del limón.

3.- Pasa por el extractor las manzanas y las hojas de lechuga.

4.- Mezcla bien todo el jugo

5.- Si lo deseas puedes agregar un poco de hielo.

Nota: Se recomienda tomar este jugo por las mañanas por lo menos durante dos semanas.


Valor nutricional de la Manzana

La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rápidamente ya que es una fruta hidratante y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene, por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella. La manzana tiene vitamina E y C, esta fruta ayuda en caso de anemia, problemas con el intestino, en pocas palabras consumir una manzana diaria es alejar al médico de nuestra casa. Jugo de manzana, naranja, lechuga y limón, reconstituyente y nutritivo

Valor nutricional de la Naranja

La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades medicinales es rica en vitamina C, se recomienda en problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, mareos, reumatismo, piorrea, insomnio, asma y problemas de la piel.

Valor nutricional de la Lechuga

La lechuga tiene un efecto tranquilizante, ya que ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y como consecuencia podemos dormir mucho mejor por las noches, por eso es recomendada para las personas que padecen de insomnio, También protege nuestro estómago ya que facilita la digestión, es diurética. Nos ayuda en problemas de obesidad, hipertensión arterial, hidropesía (acumulación de líquidos en el cuerpo con hinchazón de los tejidos). Y libera al organismo de los molestos gases que se acumulan en nuestro intestino. Disminuye el colesterol y previene la arteriosclerosis.

Valor nutricional del Limón

Es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a mantener excelentemente el sistema inmunológico, cicatrizante y desinfectante, excelente para las afecciones de las vías respiratorias, elimina el ácido úrico, de gran utilidad para diabéticos, es antirreumático y estimulante del hígado.